SANDWICH VEGETAL + BATIDO

Ingredientes:

2 ud pan de molde integral

1 ud lata de atún

1 ud huevo duro

canónigos al gusto

1 cda mayonesa light

batido (1/2 plátano, 4 uds fresas, 1 ud yogur proteico y 150 ml leche de almendras zero)

Preparación:

Sandwich: 

1. Torrar el pan 

2. Cocer un huevo duro con agua hierviendo o en la freidora de aire, y cortarlo a taquitos

3. Hacer una mezcla con el huevo duro, la cda de mayonesa light y los canónigos (opcional) y añadir al pan 

Batido:

1. Incorporar todos los ingredientes en un recipiente para batir

2. Batir con la minipimer y llevar la mezcla a un vaso con pajita 

Acompañamiento:

2 uds vaso de agua (antes de desayunar)